חתירה
שחייה זוהי פעילות ימית אשר יש צורך לכל אדם להכירה ולדעת את אופן ביצועיה וזאת משום שעל ידי השחייה יכול האדם לנוע במים ללא חשש, באופן בטוח כאשר הוא יודע שגופו איננו שוקע בתוך המים והוא יכול להמשיך לנוע בבטחה.
ואכן ישנם שיטות שונות של שחייה בין אותם שיטות שחייה ישנה שחיית חתירה שזוהי שחייה אשר נחשבת לאהובה על אנשים רבים משום שמעבר לכך שזוהי שחייה כה מוצלחת וטובה היא גם מעניקה אדם אפשרות לשמור על גוף בירא ואורח חיים תקין ובריא.
במהלך החתירה האדם מפעיל את כל שרירי גופו, במיוחד את שרירי הידיים והרגליים ועל כן היא נחשבת לפעילות ספורטיבית.
ישנם אנשים אשר לומדים לשחות בכוחות עצמם וישנם כאלו אשר לומדים זאת על ידי שכך שהם נרשמים לחוגי שחייה.
במהלך השנה נפתחות קבוצות רבות של אימוני שחייה אשר מלמדים בהם את התלמידים אימוני שחייה וזאת על מנת שתלמידים יוכלו ללמוד את השיטות השונות ולאפשר לעצמם ללכת לבריכות ולים ולא לחשוש מלהכנס לאזורי מים עמוקים.
השחייה היא פעילות אשר עוזרת לאדם בפיתוח הגוף, שיפור הנשימה ועוד.
ואכן ישנם חוגי שחייה לכל הגילאים החל מצעירים ועל למבוגרים ועל כן ניתן להגיע וללמוד את השחייה בכל גיל.
שחיית חתירה היא שחייה שרבים מן השחיינים אוהבים לשחות אותה, התנועה המתבצעת היא מעין גריפה במים.
כאשר שוחים שחיית חתירה, הראש מוטה הצידה והנשימה היא לצד,הגוף נשאר במצב מאוזן וכך קל יותר להתקדם במים.
בשחיית חתירה נעים במים ע"י עבודה עם האגן והידיים וזה לא דורש הרבה מאמץ.
שחיית חתירה נחשבת בריאה יותר לעומת צורות השחייה האחרות , אורטופדים ורופאים רבים ממליצים למטולפיהם לשחות שחיית חתירה.
ע"י שחייה ניתן לשפר בעיות נשימה ובעיות של כאבים בחלקי הגוף השונים.
מומלץ ללמד את הילדים שיטת חתירה החל מגיל צעיר וכך כאשר הם יגדלו הם כבר יהיו שחיינים מעולים ויוכלו אף ללמד את ילדיהם כיצד שוחים באופן נכון וטוב, גם ללא צורך להרשם לחוגי שחייה שונים.
